Fem PWO-produkter med stora skillnader i koffein, kreatin och portionsstorlek. ABE:s nya förpackning skiljer sig från butikens äldre innehållstabell. Högre koffeinhalt är inte samma sak som bättre träning.
Annonslänkar: Vi kan få provision när du handlar via butikslänkarna.
Översikt
Fem PWO-produkter med stora skillnader i koffein, kreatin och portionsstorlek. ABE:s nya förpackning skiljer sig från butikens äldre innehållstabell. Högre koffeinhalt är inte samma sak som bättre träning.
Källor kontrollerade 18–19 september 2026: Detta är en redaktionell genomgång av produktuppgifter och källor. Produktordningen är ingen rangordning av medicinsk effekt. Vi använder inte sifferbetyg utan redovisat beräkningsunderlag.
Du handlar direkt hos butiken.
90 mg koffein, 2 g kreatinmonohydrat och 1 g beta-alanin
Produktuppgifterna hos återförsäljaren anger 630 g till 379,00 kr vid kontrollen den 18 september 2026. 90 mg koffein, 2 g kreatinmonohydrat och 1 g beta-alanin.
Med 21 g pulver som jämförelseportion blir kostnaden 12,63 kr. Beräkningen är förpackningspris delat med antal sådana portioner, utan frakt.
Två portioner dubblerar alla ingredienser och kostnaden.
Du handlar direkt hos butiken.
Watermelon: 300 mg koffein, 3 g kreatinmonohydrat, 4,5 g beta-alanin
Produktuppgifterna hos återförsäljaren anger 500 g till 315,00 kr vid kontrollen den 18 september 2026. Watermelon: 300 mg koffein, 3 g kreatinmonohydrat, 4,5 g beta-alanin.
Med 25 g pulver som jämförelseportion blir kostnaden 15,75 kr. Beräkningen är förpackningspris delat med antal sådana portioner, utan frakt.
300 mg koffein i en portion är en hög mängd; även 10 mg B6 behöver räknas in.
Du handlar direkt hos butiken.
Den aktuella 375 g-versionen redovisas av Applied Nutrition med 30 portioner à 12,5 g. Tillverkarens etikett anger 200 mg koffein, 3 g kreatinmonohydrat och 4 g citrullinmalat per sådan portion. Dessa uppgifter används här. Gymgrossistens rubrik visar 375 g men tabellen beskriver fortfarande 10,5 g och delvis annat innehåll; feeden anger 315 g. Kontrollera därför att levererad burk är 375 g-versionen och följ dess etikett. Båda källorna kontrollerades 19 september 2026.
Källa: Gymgrossisten, kontrollerad den 19 september 2026.
Du handlar direkt hos butiken.
Citrus Elderflower har en tabellportion på 12,5 g med 300 mg koffein, 6000 mg citrullinmalat och 3000 mg beta-alanin. Vi använder inte butikens testutmärkelse som vårt eget omdöme. Hög koffeinhalt ger ingen automatisk fördel i jämförelsen; läs sidans avsnitt om koffein och sammanlagt intag.
Källa: Gymgrossisten, kontrollerad den 19 september 2026.
Du handlar direkt hos butiken.
Den svenska tabellen anger 310 mg koffein från kaffeböna plus 50 mg koffein från koffeincitrat per 9 g, totalt 360 mg. Koffeincitratets hela vikt är alltså inte mängden koffein. Butikens text innehåller upprepade språkversioner och formateringsfel; kontrollera aktuell etikett innan portioner bestäms. Vi har inte prövat träningsresultat eller tolerans.
Källa: Gymgrossisten, kontrollerad den 19 september 2026.
Kontrollera kaffe, energidryck och andra tillskott samma dag. RAW Rampage ger en hög mängd i en enda portion. Core Performance får också dubbelt innehåll om du använder två portioner i stället för tabellens en.
Jämför kreatinmonohydrat, beta-alanin och övriga ämnen var för sig. Totalvikten på en PWO-skopa säger inte hur mycket av varje ämne som ingår. RAW innehåller även 10 mg B6 per portion, vilket behöver räknas in i totalintaget.
Välj inte största skopan för att få ett lägre pris per gram. En blandprodukt gör det svårare att ändra en ingrediens utan att ändra alla andra. EFSA: koffein beskriver säkerhetsbedömningen för koffein; den är en bättre utgångspunkt än att försöka känna maximal stimulans.
Svep för att jämföra alla egenskaper
| Produkt | Förpackning | Jämförelseportion | Deklarerat innehåll | Pris vid kontroll | Pris per jämförelseportion |
|---|---|---|---|---|---|
 Core Performance | 630 g | 21 g pulver | 90 mg koffein, 2 g kreatinmonohydrat och 1 g beta-alanin | 379,00 kr | 12,63 kr |
 RAW Rampage | 500 g | 25 g pulver | Watermelon: 300 mg koffein, 3 g kreatinmonohydrat, 4,5 g beta-alanin | 315,00 kr | 15,75 kr |
 Applied Nutrition ABE Candy Ice Blast 375 g | 375 g enligt tillverkaren och butikens rubrik | 12,5 g enligt tillverkarens aktuella etikett | 200 mg koffein; 3 g kreatinmonohydrat | — | — |
 Star Nutrition Ultimate PWO Citrus Elderflower 275 g | 275 g | 12,5 g | 300 mg koffein; 6000 mg citrullinmalat; 3000 mg beta-alanin | — | — |
 Mutant Madness Fruit Punch 30 portioner | 30 portioner enligt rubriken | 9 g | 360 mg koffein totalt enligt svensk tabell | — | — |
Nej. Det är en större koffeindos, inte ett jämförande bevis på bättre träningsresultat.
Kontrollera först mängden som redan finns i PWO:n så att du vet ditt sammanlagda intag.
Läs koffein före träning för att räkna samman kaffe, drycker och tillskott under dagen.
Produktkällorna länkas i varje omdöme och kontrollerades den 18–19 september 2026; datum anges även vid respektive produkt. Pris, lagerstatus, smaker och förpackningsdesign kan ändras. Butikernas uppgifter stöder de redovisade specifikationerna, inte våra egna uppmätta testresultat.
Läs om redaktion och finansiering. Upptäcker du en ändrad uppgift kan du skicka en rättelse med artikelns adress och en källa.
